15 astuces santé pour rester en pleine forme et mince cet hiver
Comme chaque année, à l’approche de l’hiver, le moral flanche et la fatigue s’installe. Voici nos conseils, avec l’aide d’Olivia Leruste, diététicienne chez Natur House à Villeneuve d'Ascq, pour rester en forme et bien dans son corps.
Jouer la carte du coach particulier
Pour rester en forme et assumer ses choix, rien ne vaut une petite cure de confiance en soi. Le coach de développement personnel donne des clés pour atteindre ses objectifs, se remettre en question et apprendre à positiver. Le coach sportif vous entraîne, lors de séances personnalisées, à retrouver une bonne condition physique. Enfin, le personal shopper, ou styliste, s’occupe de votre relooking et vous aide à faire votre shopping. © Geber86 / IStockphoto
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